在2015年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1114 千卡
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脂肪: 86.98克 | 蛋白质: 69.27克 | 碳水物: 25.78克.
早餐: Manteiga (com Sal), Café, Castanhas-do-Pará. 午餐: Danubio Queijo Cremoso Light, Cebolinha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete. 小食/其他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mãe Terra Semente de Linhaça, Mel. 更多的......
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2283 千卡
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运动:
学习 - 4 小时, 舞蹈（慢步的） - 20 分钟, 跳绳 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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