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16 dias do início da dieta! Comecei contando calorias e seguindo as dicas tradicionais das nutricionistas!
Lá pelo meio da primeira semana, vi aqui no FSB todo mundo falando da "Low Carb". Curiosa que sou, fui atrás. Dediquei todo o meu tempo livre, neste início, para pesquisar e estudar sobre. Fui reduzindo os carbs aos poucos. Foi difícil no início! Largar pão, massas (minha paixão) e o tradicional feijão com arroz pareceu-me muito estranho. Mas notei que quanto menos carbs eu comia, menos fome eu sentia. Segui em frente e há poucos dias iniciei a etapa do limite de 20 g/carbs dia.
Fui sentindo roupas mais folgadas e um bem estar imenso!!!
Eu só ia me pesar no início de Maio, quando completasse 30 dias, mas não aguentei. E não me arrependo!
A "Low carb" foi a grande descoberta da minha vida!
Sim, existe dieta sem fome e sem sofrimento!
Agradeço imensamente a todos os companheiros, lowcarbers ou não, que me apoiam e me ensinam, todos os dias.
Sem vocês eu ainda estaria contando calorias e morrendo de fome...rs
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85.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1397 千卡
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脂肪: 100.91克 | 蛋白质: 102.00克 | 碳水物: 21.87克.
早餐: Café, Sadia Peito de Peru Defumado, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo Mexido, Tirolez Queijo Minas Padrão. 午餐: Agrião, Alface Americana, Arisco Molho de Mostarda, Carne de Panela. 晚餐: Fricassê de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Provolone. 小食/其他: Sadia Peito de Peru Defumado, Davaca Queijo Minas Padrão, Castanhas-do-Pará. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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