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Martedì 28 novembre 2023
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73.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2238 千卡
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脂肪: 54.75克 | 蛋白质: 153.29克 | 碳水物: 282.91克.
早餐: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Caco Mela. 午餐: Delizie del Sole Riso Basmati, Athena Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 晚餐: Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Cetriolo (senza Buccia). 小食/其他: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Melinda Mela Golden, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Pane di Segale, Milbona Quark Magro, Pomodori Ciliegini, Chiquita Banana. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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