在2023年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
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108 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1769 千卡
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脂肪: 69.37克 | 蛋白质: 139.50克 | 碳水物: 158.27克.
早餐: Chiasamen, Flohsamenschalen, Leinsamen Geschrotet, 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5% Fett, Rosinen, Haferflocken, Walnüsse. 午餐: Dat Backhus Laugenstange Käse, Müller Reine Buttermilch, Fettreduzierter Milchkaffee, Thomy Remoulade, Milbona Quark Magerstufe, Avocado, Blumenkohl, Möhren. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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