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SETTIMANA 26
Sabato 25 novembre 2023
Peso da 77.9 a 72.5 (-5.4) -0.3
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 79 a 76 (-3) =
Girovita (ombelico)
Da 82 a 79 (-3) =
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 a 82 (-2) =
Fianchi
Da 86 a 84.5 (-1.5) =
Petto
Da 106 a 102 (-4) =
Bicipite sx
Da 36.4 a 35(-1.4) =
Bicipite dx
Da 36.2 a 35 (-1.2) =
Quadricipite sx
Da 61 a 58.5 (-2.5) =
Quadricipite dx
Da 62.5 a 60 (-2.5) =
Femorale sx
Da 55 a 53 (-2) =
Femorale dx
Da 55 a 53 (-2) =
Polpaccio sx
Da 37 a 36 (-1) =
Polpaccio dx
Da 36 a 35.5 (-0.5) +0.5
Glutei
Da 100 a 97 (-3) +1
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72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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413 千卡
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脂肪: 7.80克 | 蛋白质: 26.90克 | 碳水物: 58.53克.
早餐: Melinda Mela Golden, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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