|
Сегодня месяц от начала -6.8 кг. Хороший результат. В следующем месяце столко не будет, но главное не здаваться. Даже по 3 кг в месяц, а это вполне реально, - к лету будет внушительный результат.
|
116 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 46 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1825 千卡
|
脂肪: 112.51克 | 蛋白质: 114.73克 | 碳水物: 90.47克.
早餐: Салат Овощной с Маслом, Яйцо-Пашот, Мистраль Булгур Отварной, Свинина Отварная. 午餐: Цветная Капуста, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Специального Посола. 晚餐: Яйцо (Целое), Булгур (Вареный), Свинина Отварная, Тёма Хек с Овощами. 小食/其他: Сыр Сулугуни, Кофемашина Капучино. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|