在2023年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 68.67克 | 蛋白质: 86.05克 | 碳水物: 133.17克.
早餐: Flohsamenschalen, Mandeln Gemahlen, Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen Geschrotet, Aldi Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken, Äpfel. 午餐: Fettreduzierter Milchkaffee, Flohsamenschalen, Salatgurke, Kichererbsen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Remoulade, Kidneybohnen (Dose), Blumenkohl, Möhren, Avocado, Walnüsse. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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