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Amanhã é dia de retorno na nutri. Em casa a balança não mudou, espero ver resultados nos números 🙏
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83.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 49.34克 | 蛋白质: 85.14克 | 碳水物: 115.97克.
早餐: Hortifruti Abacate, Hortifruti Mamão Papaia, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Lacta Sonho de Valsa, Tio Paco Palmito Pupunha , Liza Molho Caesar, Hortifruti Abacate, Salada de Folhas, Seara Peito de Frango Desfiado. 晚餐: Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Bolo de Banana e Aveia, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Vitao Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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