Femke Blok的日记, 2023年11月19日

在2023年11月19日体重纪录（没有日志纪录）

100 公斤最近减少: 20 公斤. 还有: 25 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月19日:

1182 千卡

脂肪: 16.40克 | 蛋白质: 81.92克 | 碳水物: 167.80克. 早餐: Zuivelhoeve Duo High Protein, Philadelphia Bieslook, Zwagerman Gebraden Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker. 午餐: La Place Krokantje Rozijnen. 晚餐: Jumbo Warmgerookte Kipfilet, Lassie Toverrijst Minuutje. 更多的......

2786 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, Cross Training - 30 分钟, Google Fit - 23 小时和 10 分钟. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

13支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Femke Blok的体重历史

查看完整的历史记录

Femke Blok的日记, 2023年11月19日

提交评论

Femke Blok的体重历史