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Ein wenig zu schnell....
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86.5 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 41.68克 | 蛋白质: 64.42克 | 碳水物: 205.67克.
早餐: Kaffee mit Milch, Alpro Soya Bio Sojamilch, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Ja! Harzer Käse, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Tomaten. 午餐: Gekochtes Ei, Apfel. 晚餐: REWE Kartoffel-Gemüse Auflauf. 小食/其他: Red Band Lakritz Münzen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). 更多的......
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2903 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 2 小时, 骑摩托车 - 3 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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