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Vamos ver se continuamos neste ritmo 💪
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84 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 53.46克 | 蛋白质: 88.24克 | 碳水物: 115.03克.
早餐: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Liza Molho Caesar, Palmito, Ovo, Salada de Folhas. 晚餐: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Italiana, Linguiça Assada. 小食/其他: Ovo, Vitao Psyllium, Whey Protein Concentrado, Banana Prata, Bolo de Banana e Aveia, Club Social Sabor Cebola com Sour Cream. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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