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Venerdì 17 novembre 2023
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72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2259 千卡
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脂肪: 53.59克 | 蛋白质: 154.93克 | 碳水物: 285.97克.
早餐: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Caco Mela, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio. 午餐: Land Ricottine, Delizie dal Sole Piselli Finissimi (Cotti al Vapore), Delizie dal Sole Mais (Dolce), Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Cous Cous •. 晚餐: Land Fettine di Formaggio Fuso (PROTEIN+) •, Tre Mulini Amido di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Coop Valeriana, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. 小食/其他: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Roberto Grissini Torinesi, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Chiquita Banana. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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