在2023年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 67.28克 | 蛋白质: 73.86克 | 碳水物: 160.12克.
早餐: Safiya Muesli, Haverjoy Havermout Instant, Pisang Kepok. 午餐: Jengkol, Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Telur Rebus. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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