在2023年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1013 千卡
|
脂肪: 51.70克 | 蛋白质: 67.52克 | 碳水物: 70.25克.
早餐: Cebule, Sokołów Tatar Wołowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy, Cytryna, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. 午餐: Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Kiwi. 晚餐: Winiary Bulion Drobiowy na Bazie Wolno Gotowanego Wywaru, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowane Marchewki. 小食/其他: Orzechy Włoskie, Bio Planet Pestki Dyni Ciemnozielone, Bakalland Migdał Lekko Solony Prażony w Piecu, Makar Orzechy Nerkowca. 更多的......
|
|
2259 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|