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Giovedì 16 novembre 2023
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2169 千卡
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脂肪: 62.38克 | 蛋白质: 132.86克 | 碳水物: 272.20克.
早餐: Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Caco Mela, Lindt Cioccolato Fondente 85%. 午餐: Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Tre Mulini Cous Cous •, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Lindt Cioccolato Fondente 85%. 晚餐: Micheletto Pane Pane Artigianale per Gran Hamburger , Consilia Cheddar a Fette, Calvé Salsa Barbeque, Beretta Bacon Fette, Coop Hamburger di Vitello, Pomodori Ciliegini, Patate Russet (Polpa e Buccia, al Forno), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Chiquita Banana. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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