在2015年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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889 千卡
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脂肪: 5.27克 | 蛋白质: 89.98克 | 碳水物: 124.29克.
早餐: Tomaten, Gurke (Geschält), Alnatura Vollkornknäckebrot, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Ja! Harzer Käse, REWE Beste Wahl Magerquark. 午餐: Apfel, Pflaumen, Be Light Magerquark. 晚餐: Scitec Nutrition Eiweißshake. 小食/其他: Red Band Lakritz Münzen. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 14 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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