在2015年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1484 千卡
|
脂肪: 30.03克 | 蛋白质: 126.82克 | 碳水物: 162.54克.
早餐: Шелковица с Памира с Миндалем, Чай, Живые Фрукты Фруктово-Ягодные Снэки Клубничные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Банан, Golden Kings Of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Цветочный, Кофе. 午餐: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Кура с Грибами и Морковью, Огурец (с Кожурой), Макмастер Зерновые Макароны Вареные. 晚餐: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Творог. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|