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Lunedì 13 novembre 2023
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2012 千卡
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脂肪: 52.51克 | 蛋白质: 152.71克 | 碳水物: 242.45克.
早餐: Caco Mela, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio. 午餐: Fior di Natura Bulgur e Quinoa, Land Protein + Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 晚餐: Coop Valeriana, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano. 小食/其他: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Clementine, Chiquita Banana. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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