|
Заканчивается первый триместр.
Вес стоит 50-51, питание на 1800-2000 ккал.
Из активности остались шаги, и то, сейчас 10т с трудом даются. Все остальное под запретом.
Жду, когда можно вернуться в зал.
|
51 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2119 千卡
|
脂肪: 124.02克 | 蛋白质: 84.81克 | 碳水物: 178.56克.
早餐: Банан, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Сыр Тильзитер, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Омлет с Молоком. 午餐: Сельдь Соленая, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Пхали Хинкали Драники из Кабачка, Сушка, Запеченный Картофель. 晚餐: ВкусВилл Колбаса Вареная Халяль, Арбуз, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|