在2023年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 54.18克 | 蛋白质: 107.86克 | 碳水物: 95.90克.
早餐: Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão Integral, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Tomates, Chuchu Cozido, Bullight Bife de Pernil. 晚餐: Neugebauer Chocolate 55% Caramelo e Flor de Sal, Brócolis Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bullight Bife de Pernil. 小食/其他: Giroil Psyllium Fibras, Whey Protein Concentrado, Banana Prata, Patê de Atum, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 更多的......
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553 千卡
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运动:
Musculação - 50 分钟, pilates - 59 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
A saga dos 84kg...
Esse número não me larga, que coisa kkkkk
2023年11月9日 会员：: Someone Especial
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