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Chateada hoje... já tem uns 2 anos que estou estagnada neste peso... não sei o que fazer 😞
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84.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 56.92克 | 蛋白质: 107.72克 | 碳水物: 106.87克.
早餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Morango, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bullight Bife de Pernil, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Dicel Palmito de Pupunha, Batata Baroa, Friboi Carne Moída de Acém, Hortifruti Kiwi. 小食/其他: Lacta Ouro Branco, Giroil Psyllium Fibras, Whey Protein Concentrado, Banana Prata. 更多的......
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913 千卡
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运动:
Musculação e caminhada - 1 小时 和 5 分钟, Spinning - 1 小时, Samsung Health - 21 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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