在2023年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
939 千卡
|
脂肪: 46.63克 | 蛋白质: 69.54克 | 碳水物: 62.49克.
早餐: Kiwi, Cytryna, Cebule, Sokołów Tatar Wołowy, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno. 午餐: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. 晚餐: Czerwona Papryka, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona. 小食/其他: Alesto Orzechy Włoskie, Piotr i Paweł Orzechy Nerkowca, Vita Natura Pestki Dyni, Alesto Migdały Łuskane. 更多的......
|
|
2429 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|