在2023年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 58.42克 | 蛋白质: 56.72克 | 碳水物: 183.72克.
早餐: Kerupuk Asin, Garuda Kacang Telur, Alfamart Basreng Stik Pedas, Roti Putih, HiLo Chocolate Banana, Safiya Muesli, Haverjoy Havermout Instant, Pisang. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, SuperIndo Usus Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Pempek. 更多的......
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2990 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 喂奶 - 6 小时, 耙 - 5 分钟, 健身 - 35 分钟, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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