在2015年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2470 千卡
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脂肪: 60.02克 | 蛋白质: 177.48克 | 碳水物: 321.22克.
早餐: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Carrots, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil. 晚餐: Egg White, Papaya, Catelli Whole Wheat Pasta, Papaya, Egg. 小食/其他: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Brazil Nuts, Almonds, Oats, Apples, Bananas, Oranges, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Catelli Whole Wheat Pasta, Egg White, Oats, Hershey's Caramel Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Egg. 更多的......
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2063 千卡
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运动:
HIIT - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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