在2023年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
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97.8 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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926 千卡
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脂肪: 34.32克 | 蛋白质: 79.78克 | 碳水物: 71.18克.
早餐: Melkunie Protein Chocolate Shake, Zwagerman Gebraden Kipfilet, Philadelphia Bieslook, Wasa Sesam. 午餐: Milbona Volle Melk, XXL Nutrition Whey Delicious Pistachio. 小食/其他: XXL Nutrition Delicious Protein Wafer. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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