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Venerdì 3 novembre 2023
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2316 千卡
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脂肪: 48.48克 | 蛋白质: 148.69克 | 碳水物: 307.49克.
早餐: Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Caco Mela, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio. 午餐: Delizie dal Sole Piselli Finissimi (Cotti al Vapore), Delizie dal Sole Mais (Dolce), Land Protein + Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Cous Cous •, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 晚餐: Delizie del Sole Ceci in Scatola, Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro). 小食/其他: Chiquita Banana, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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