在2023年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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943 千卡
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脂肪: 54.87克 | 蛋白质: 56.30克 | 碳水物: 64.27克.
早餐: Lidl Chleb Pełne Ziarno, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Szczypiorek, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy, Cytryna. 午餐: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Pieczarki, Cebule, Kujawski Olej Rzepakowy, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. 晚餐: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa. 小食/其他: Orzechy Włoskie, Alesto Migdały Łuskane, Orzechy Nerkowca, Tesco Pestki Dyni Łuskane, Kiwi. 更多的......
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2340 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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