在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 65.45克 | 蛋白质: 90.90克 | 碳水物: 148.27克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяное Печенье (с Изюмом), Шоколадные Печенья (с Маслом), Обычное Кофе, Ермолино Блины с Мясом. 午餐: Котлета Домашняя, Гречка с Овощами. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бутербродов Творог Фермерский 5%. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|