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VOU SAIR da casa dos 83-84kg dessa vez.
Profetizando pra ver se vai kkkk
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83.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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834 千卡
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脂肪: 32.24克 | 蛋白质: 76.99克 | 碳水物: 56.15克.
早餐: Philadelphia Cream Cheese Original, Wickbold Pão Integral, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 午餐: Beterraba Cozida, Batata Baroa, Friboi Carne Moída de Acém. 小食/其他: Bauducco Torrada Integra, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Copacol Peito de Frango Desfiado. 更多的......
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571 千卡
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运动:
Spinning - 1 小时 和 10 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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