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JennaOpal的日记, 2011年08月4日

在2011年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
65.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月4日:
1192 千卡 脂肪: 75.92克 | 蛋白质: 29.77克 | 碳水物: 99.64克.   早餐: Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Canola Vegetable Oil, Saltine Crackers, Frankfurter or Hot Dog, Baked Beans. 小食/其他: Canola Vegetable Oil, Saltine Crackers, Pineapple, Grapes. 更多的......
1682 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.2 公斤



     
 

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