在2023年10月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
72.2 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 62.22克 | 蛋白质: 84.73克 | 碳水物: 162.09克.
早餐: Слада Зефир Классический, Кедровые Орехи , Помидоры, Самокат Ветчина из Мяса Птицы Курганская, Деликатеска Крем Творожный с Зеленью и Чесноком 9%, Хлебное Местечко Хлеб Бездрожжевой Злаковый. 午餐: Запеченный или Жареный Тунец, Булгур с Овощами. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Смекалка Ежики из Индейки, Растительное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная). 小食/其他: Фисташки, Dove Конфеты, Starbucks Латте на Безлактозном Молоке Grance). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|