xohhjeez的日记, 2015年04月9日

在2015年04月9日体重纪录（没有日志纪录）

66.0 公斤最近减少: 10.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月9日:

1809 千卡

脂肪: 50.33克 | 蛋白质: 49.89克 | 碳水物: 284.63克. 早餐: Green Tea, Tim Hortons Cinnamon Raisin Bagel. 午餐: Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Panera Bread Turkey Cranberry Flatbread. 晚餐: Act II Butter Lover's Microwave Popcorn. 小食/其他: Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Clementines. 更多的......

2150 千卡

运动: Stair Master - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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