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Lunedì 23 ottobre 2023
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74.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2425 千卡
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脂肪: 74.58克 | 蛋白质: 140.46克 | 碳水物: 295.69克.
早餐: Dolciando Miele (di Acacia), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Caco Mela. 午餐: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Riso Basmati. 晚餐: La Pizza +1 La Pinsa , Land Ricottine, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Cetriolo (senza Buccia). 小食/其他: Grancereale Biscotti Cioccolato Fondente e Nocciole, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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