Schwopp的日记, 2015年04月9日

在2015年04月9日体重纪录（没有日志纪录）

99 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 27 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月9日:

1925 千卡

脂肪: 73.28克 | 蛋白质: 86.41克 | 碳水物: 239.86克. 早餐: Kaffee, 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Maasdamer. 午餐: Spaghetti Bolognese. 晚餐: Camembert, Ditsch Laugenbrezel. 小食/其他: Dolce Gusto Cappuccino, Apfel. 更多的......

2706 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.5 公斤

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