在2011年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.2 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
2302 千卡
|
脂肪: 80.43克 | 蛋白质: 110.81克 | 碳水物: 313.83克.
早餐: Breakfast Treats Original, 100% Orange Juice (10 oz), Light Butter, Plain Mini Bagels, Coffee (Brewed From Grounds), GOLEAN Crunch!, 1% Fat Milk. 午餐: light mayo hellmanns, tuna, whole wheat bread arnold. 晚餐: Italian Sides - Four Cheese Bow Tie, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Carrots, Mushroom Pieces and Stems, American Cheese, Long Potato Rolls, Potato Hamburger Rolls, Tomato Ketchup, Sweet Italian Sausage, Hamburger (Single Patty). 小食/其他: G2 Orange, 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, Red Grapes, nutri grain apple. 更多的......
|
|
3052 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时, 坐着 - 5 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|