在2023年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.6 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 24.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2550 千卡
|
脂肪: 67.65克 | 蛋白质: 111.75克 | 碳水物: 376.05克.
早餐: Laranjas, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Qualy Margarina Cremosa, Matilat Iogurte Natural Integral, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Batata Doce. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|