在2015年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1510 千卡
|
脂肪: 60.67克 | 蛋白质: 48.05克 | 碳水物: 203.59克.
早餐: Boni Smeerboter Light, Volkoren Brood, Koffie met Melk, Honing, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Kiwi. 午餐: Gekookt Ei, Boni Griekse Yoghurt 0%, Bleekselderij, Krab uit Blik, Boni Griekse Yoghurt 0%, Rode Paprika, Cherrytomaten, Gemengde Sla, Alpro Soya Minarine, Wit Brood, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). 晚餐: Boni Yoghurt op Griekse Wijze, Knoflook, Olijfolie, Cherrytomaten, Spinazie, Bonduelle Kikkererwten. 小食/其他: Honing, Aardbeien, Jonagold, Aldi Melkchocolade, Koffie met Melk, Dadel, Senseo Caffé Latte, Alpro Amandelmelk, Alpro Kokosmelk. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|