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Ade1973
日记
2015年04月7日
Ade1973的日记, 2015年04月7日
Ade1973的个人资料
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Bad week last week , totally my fault - lots of cash to spare lots of good food down my neck !
87.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
14.1 公斤
.
饮食准则: 低.
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, 2015年04月7日:
825 千卡
脂肪: 29.60克 | 蛋白质: 51.43克 | 碳水物: 89.92克.
早餐:
Pulsin' Hemp Protein, Alpro Soya Organic Soya Milk.
午餐:
Lentil Soup.
小食/其他:
Trek Cocoa Oat Protein Flapjack.
更多的......
2692 千卡
运动:
拳击 - 20 分钟, 院子里的活动(园艺活) - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.6 公斤
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