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Lunedì 16 ottobre 2023
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73.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2157 千卡
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脂肪: 67.09克 | 蛋白质: 150.84克 | 碳水物: 241.15克.
早餐: Caco Mela, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 午餐: Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 晚餐: Tre Mulini Pane di Segale, Coop Valeriana, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance. 小食/其他: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Brutti ma Buoni, Chiquita Banana, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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