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Lunedì 9 ottobre 2023
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 52.40克 | 蛋白质: 154.58克 | 碳水物: 279.50克.
早餐: Percoca, Banana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). 午餐: Classic Arrosto di Tacchino•, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 晚餐: Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, MD Bresaola la Fattoria, La Pizza +1 La Pinsa . 小食/其他: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Chiquita Banana, Vivo Meglio Cialde di Riso e Mais. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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