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Venerdì 6 ottobre 2023
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2024 千卡
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脂肪: 58.46克 | 蛋白质: 155.86克 | 碳水物: 221.38克.
早餐: Arance, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 午餐: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Ciabattine, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Broccoli. 晚餐: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Coop Clementine, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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