在2015年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2397 千卡
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脂肪: 59.11克 | 蛋白质: 180.92克 | 碳水物: 293.17克.
早餐: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Egg, Egg White, Oranges, Brown Rice, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Spaghetti, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Egg White, Egg, Catelli Whole Wheat Pasta. 小食/其他: Apples, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Bimbo pan artesanal. 更多的......
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2082 千卡
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运动:
HIIT - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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