在2023年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 70.23克 | 蛋白质: 69.64克 | 碳水物: 163.88克.
早餐: Native Açúcar Demerara, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral, Tangerinas. 午餐: Costa Sul Peixe Pescada, Carioca Feijão Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Beterraba Cozida, Salada Vinagrete, Abobrinha Refogada. 晚餐: Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Tomates, Bonare Seleta com Milho , Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). 小食/其他: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio). 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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