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Cristiane BF
日记
2023年10月3日
Cristiane BF的日记, 2023年10月3日
Cristiane BF的个人资料
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在2023年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
54.4 公斤
最近减少:
1.6 公斤
.
还有:
7.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年10月3日:
706 千卡
脂肪: 15.79克 | 蛋白质: 20.35克 | 碳水物: 117.37克.
早餐:
Sämpylä, Rainbow Kaurajuoma, Kahvi.
午餐:
Kurkku, Kauraleipä, Hernekeitto.
晚餐:
Pielispakari Vegaanipiirakka.
更多的......
1656 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 学习 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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