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SETTIMANA 18
Domenica 1 ottobre 2023
Media da 77.9 a 74.5 (-3.4 kg) -0.1
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75.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1898 千卡
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脂肪: 48.04克 | 蛋白质: 97.59克 | 碳水物: 262.68克.
早餐: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pere Abate, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). 午餐: Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Tofu, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Zucchine, Cetriolo (con Buccia), Carote, Mango, Petto di Pollo. 晚餐: da Tabelle CREA Petto di Tacchino senza Pelle Crudo•, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia). 小食/其他: Clementine, Nutella Nutella, Churros. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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