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ubunbunbuh的日记, 2023年09月30日

Кто я
66.3 公斤 最近减少: 5.7 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月30日:
1631 千卡 脂肪: 75.33克 | 蛋白质: 50.07克 | 碳水物: 184.26克.   早餐: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Жареное Яйцо. 午餐: EON Энергетик, Жареное Яйцо. 晚餐: Lucky Days Круассаны с Клубничной Начинкой. 更多的......
3710 千卡 运动: работа - 13 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.0 公斤

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