|
Беременность 6 недель.
С момента когда узнала +1 кг.
Бег заменила на быструю ходьбу, стараюсь в день не меньше 10тыс нашагивать.
Плюс 2 силовые в зале с тренером.
Питаюсь на 1500-1700 ккал, в дни с совсем маленькой активностью 1300-1400.
|
51.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1310 千卡
|
脂肪: 58.66克 | 蛋白质: 78.03克 | 碳水物: 122.97克.
早餐: ВкусВилл Величина из Индейки, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Красные Помидоры, Банан, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Romeo Rossi Песто, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. 午餐: ВкусВилл Оладьи Куриные Чикен Фэктори. 晚餐: Голубика, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. 小食/其他: Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Сливы, Рот Фронт Батончики. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|