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Venerdì 29 settembre 2023
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74.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3393 千卡
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脂肪: 55.00克 | 蛋白质: 172.17克 | 碳水物: 529.07克.
早餐: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Conad Arance. 午餐: Ciabattine, Delizie dal Sole Ceci (Lessati al Naturale), Land Ricottine, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. 晚餐: Uramaki Salmone Avocado, Hosomaki, Gunkan, Nigiri Salmone, Calamari Fritti, Spaghetti di Riso (Cotti), Involtini di Carta di Riso e Verdure con Carne o Gamberetti, Gamberetto Cotti, Capesante al Forno o alla Griglia. 小食/其他: Mandorle. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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