在2023年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
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70.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 26.45克 | 蛋白质: 119.84克 | 碳水物: 112.07克.
早餐: Walnussbrot, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Pink Lady Äpfel, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milbona Ziegenkäse. 晚餐: Stinges Walnussbrot, Hähnchengeschnetzeltes. 小食/其他: Kamps Fanblock, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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