在2023年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
92 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 32 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1722 千卡
|
脂肪: 67.31克 | 蛋白质: 69.39克 | 碳水物: 214.36克.
早餐: Pisang Barangan, HiLo Choco Hazelnut, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. 午餐: Telur Ceplok, Fortune Minyak Goreng Sawit, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Omelet Mie, Tahu Goreng, Fortune Minyak Goreng Sawit, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|